0852-9266-3693

Mau Pasang Iklan?

Informasikan Bisnis & Usaha Anda di Sini

15 September 2014

TIGA CARA HINDARI STRESS

London - Ingin menghindari stres, bahkan
sebelum merasakan stres tersebut? Ini tiga caranya.
Mengutip femalefirst, penelitian terbaru mengungkapkan
bagaimana stres menyerang lebih dari 70 persen orang
Inggris, bahkan saat masih berada di tempat tidur.
Penelitian terbaru juga menunjukkan sangat penting bagi
orang-orang menciptakan ruang yang benar-benar dapat
membuat menemukan cara mengatur kehidupan tanpa
stres, bahkan sebelum merasakan stres.
Sejauh ini, berdasarkan hasil penelitian, stres membuat
sulit tidur di malam hari dan stres di pagi hari melambatkan
aktivitas.
Untuk menghindari stres tersebut, berikut tiga caranya:
1. Berada di antara suhu 18 dan 22 derajat adalah
sempurna untuk tidur malam yang baik. Suhu panas
membuat sulit tidur.
2. Membuka mata dan melihat warna cerah membuat lebih
mudah bangun. Jadi kamar tidur dengan sprei ceria dan
bantal warna-warni sangat membantu.
3. Olahraga mampu menghasilkan aliran endorfin di otak,
sehingga menciptakan rasa gembira dan bahagia. Jadi
tarulah beberapa alat bantu olahraga di kamar tidur,
sehingga saat terbangun bisa langsung berolahraga ringan
di kamar.

sumber: inilah.com

Tidak ada komentar:
Write komentar

Punya informasi terbaru yang ingin dimuat di web ini?. Hubungi kami di link ini:- https://t.co/quGl87I2PZ
Mau langganan informasi?