0852-9266-3693

Mau Pasang Iklan?

Informasikan Bisnis & Usaha Anda di Sini

08 Januari 2015

MANFAAT TIDUR NYENYAK

MEMILIKI waktu tidur berkualitas di malam hari memiliki
banyak manfaat. Salah satunya yakni dapat membangun
konsentrasi lebih di saat menjalani hari baru. Lebih dari itu,
berikut empat manfaat tidur nyenyak, seperti dikutip
Timesofindia, Kamis (8/1/2015).
Membangun konsentrasi
Tak hanya mengantungi energi lebih, seseorang yang bisa
tidur nyenyak akan mudah untuk membangun konsentrasi
saat beraktivitas. Maka dari itu, mereka yang memiliki tidur
efektif selama 7-8 jam akan terlihat bugar, meskipun
pekerjaan menumpuk di hari itu.
Meningkatkan imunitas
Kurang tidur bisa membuat imunitas tubuh lemah. Hal
inilah yang membuat seseorang mudah lelah dan rentan
sakit. Studi melaporkan bahwa kehilangan sekitar delapan
jam tidur setiap malam membuat seseorang tiga kali lipat
tak tahan dengan udara dingin.
Pikiran lebih tajam
Menurut peneliti, tidur yang cukup membuat seseorang
berpikir lebih cepat empat kali lipat dari biasanya.
Dampaknya konsentrasi otak mudah diarahkan oleh diri
kita di saat mengantungi waktu tidur 7-8 jam.
Tetap bugar
Menurut para peneliti di Harvard Medical School,
seseorang yang memiliki masalah susah tidur membuat
berat badannya naik. Karenanya, mereka tidak
mempergunakan waktu dengan baik antara beraktivitas
dan istirahat yang cukup.

sumber: okezone.com

Tidak ada komentar:
Write komentar

Punya informasi terbaru yang ingin dimuat di web ini?. Hubungi kami di link ini:- https://t.co/quGl87I2PZ
Mau langganan informasi?